Pieteikties

SPOT · Pilates & More

Pilates klusajā centrā

Reformer | Tower | Mat | Sculpt | Barre

Mazās grupās un individuāli. Uz reformera grupā līdz 5 cilvēkiem.

Pieteikties nodarbībaino 20 €

Katrīnas iela 16a, Rīga · LV | RU | ENG

Atrodi savu nodarbību

Reformer30 € Pilates uz trenažiera ar atsperēm. Der iesācējiem un pieredzējušiem. vidēja slodzeVada Milena

Pilna ķermeņa treniņš uz Reformer trenažiera, kur slodzi dod atsperes. Klasiskie un mūsdienīgie Pilates vingrinājumi, uzmanība tehnikai un elpošanai.

  • stiprina dziļos muskuļus
  • uzlabo stāju un kustību kontroli
  • attīsta spēku, stabilitāti un mobilitāti

1 stundagrupā līdz 5 cilvēkiem

Strength Reformer30 € Spēka treniņš uz reformera. Tiem, kas jau zina Pilates pamatus. vidēja–augsta slodzeVada Elza

Klasiskā Reformer Pilates principi kopā ar spēka treniņu: atsperes un papildu inventārs dod lielāku slodzi, tehnika paliek precīza.

  • funkcionāls spēks visam ķermenim
  • izteiktāks muskuļu tonuss
  • spēcīga korsete un stabila stāja

1 stundagrupā līdz 5 cilvēkiem

Tower30 € Pilates pie rāmja ar atsperēm: stājai un mugurai. Der ikvienam. vidēja slodzeVada Milena

Klasiskie Tower vingrinājumi uz stabilas platformas ar atsperēm, kopā ar Mat Pilates elementiem. Atsperes strādā gan rokām un ķermeņa augšdaļai, gan kājām.

  • stāja un mugurkaula veselība
  • mobilitāte un spēks
  • apzināta, kontrolēta kustība

1 stundagrupā līdz 5 cilvēkiem

Uzraksti mums30 €
Pilates Mat20 € Pilates uz paklājiņa bez trenažieriem. Mierīgākā slodze, der ikvienam. zema–vidēja slodzeVada Egija, Milena

Autentisks Pilates uz paklājiņa: elpošana, kontrole, precizitāte un plūstošas kustības. Spēks bez liekas pārslodzes.

  • stiprina dziļo stabilizējošo muskulatūru
  • uzlabo stāju un ķermeņa kontroli
  • mugurkaula kustīgums visās plaknēs

1 stundagrupā līdz 12 cilvēkiem

Sculpt20 € Dinamisks spēka treniņš uz paklājiņa. Visiem līmeņiem. vidēja–augsta slodzeVada Egija, Elza

Pilna ķermeņa spēka nodarbība: Pilates metode kopā ar izturību un muskuļu tonusu. Strādā ar savu svaru un nelielu inventāru, intensitāti var pielāgot.

  • stiprina visu ķermeni
  • muskuļu spēks un izturība
  • tonuss un vairāk enerģijas

1 stundagrupā līdz 12 cilvēkiem

Barre20 € Pilates un baleta kustības pie stieņa. Deju pieredze nav vajadzīga. vidēja–augsta slodzeVada Herta, Milena

Pilates, spēka treniņš un baleta kustības: daļa pie baleta stieņa, daļa uz paklājiņa. Strādā mugura, korsete, rokas, kājas un sēžas muskuļi, locītavas paliek saudzētas.

  • gracioza stāja
  • muskuļu tonuss un skaista ķermeņa līnija
  • spēks un izturība

1 stundagrupā līdz 12 cilvēkiem

Individuāli50 € Viens pret vienu ar treneri. Uzraksti mums, lai vienotos par laiku.
Uzraksti mums50 €

Izvēlies laiku

Grafiks mēnesi uz priekšu, līdz 30. novembrim. Brīvās vietas redzamas uzreiz.

1Nodarbība

2Diena

3Laiks

    Treneres

    Paldies, ka izvēlaties mūs

    Katrīnas iela 16aRīga